レッグカール FWS-013

FORWARD (DELTA)

レッグカール FWS-013

【鍛える部位】

・太ももの裏(ハムストリングス) 

うつ伏せの状態で膝を曲げる運動を行い、日常生活や走る動作の軸となる太もも裏を集中して鍛えます。